它采用了远红外技术能够刺激穴位加快药物的深有吸收，快速缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。而且膏体厚实一贴的效果可以用维持七八个小时，最外面一层是医用无纺布，不用担心长时间贴敷会有闷痒感！
而且使用方法简单，哪里疼就贴哪里，一般十分膏贴就会微微发热发挥效果！坚持使用对病症还有疗愈作用，可以减少反复发作的频率！
3.热敷
平时可以用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4. 适度运动
适度运动有助于增强腰部肌肉力量，减轻腰椎间盘突出的症状。推荐一些低强度的运动，如散步、游泳等。此外，还可以进行一些专门针对腰部肌肉的力量训练，如平板支撑、桥式运动等。
二、如何预防腰椎间盘突出反复
想要减少腰突反复发作的频率，日常的养护也是非常关键的！
1.正确姿势
保持良好的姿势对于缓解腰椎间盘突出至关重要。无论是站立还是坐着，都要注意保持脊柱的自然生理曲度。
2. 避免不良习惯
避免一些可能加重腰椎间盘突出的不良习惯。例如，避免长时间弯腰、搬重物时姿势不当等。在搬重物时，应先蹲下，保持背部挺直，利用腿部力量起身，避免腰部过度受力。
关于解决腰椎间盘突出的方法就分享到这儿啦。要是你正被腰椎间盘突出困扰，不妨试试上面这些方法！返回搜狐，查看更多